男やもめの強い味方！食事バランスのために「あすけん」が凄過ぎる！愛用の「OMRON Connect」とも連携できる
自炊を初めて1年が経過し、日常のルーティンになりつつも、一概に喜んでばかりでもありません。ご飯や肉の他に野菜を調理するように心掛けてはいますが、栄養バランスは大丈夫なのかな〜なんてことが気になるわけです。カロリーも気になるし。
最初は、スマートフォンでもう少々、効果的に体重管理ができないかな〜ってことでネットを探したら行き着いた「あすけん」というアプリが気になったことが始まりでした・・・
結論から記述すると・・・これ凄い！
「あすけん」は食事のカロリーを記録してくれるのですが、食事に対してのアドバイスを表示してくれるので、男やもめの私には、このアドバイスが本当に参考になります。特に、写真を撮って分析という機能があって、写真からカロリーを自動入力してくれます！当然、正確ではありませんが・・・
以下、驚きのポイントをリストしておきます（有償サービスを含みます）！
- 写真からカロリーを自動計算をしてくれる！（正確とは言い難いけど・・・）
- 自炊する食事を「マイアイテム」として登録しておくことができる！
- 検索で、市販している食品のカロリーが入力される！（スーパーで販売されている食品は、ほとんど検索で見つけることができる！）
- カロリーだけではなく、栄養価を計算して、アドバイスを表示してくれる！
- 健康管理に利用している「OMRON Connect」と連携することができる！（体重と体脂肪を自動で入力）
- AndroidアプリとPCとで利用することができる（Chromebookで管理できる）！
- 参加している（利用している）方々と「日記」で「思い」を共有できる（私は、今の所、公開されている日記の閲覧のみ）
日常のルーティンを管理するためには、どれだけ簡単にアプリが利用できるかが大きなポイントだと考えている私には、時間がない時に、自炊した（市販品だけの時もありますが・・・）食事の写真を撮って、「あすけん」に登録しておいて、暇な時にデータを整理することできるのも嬉しい。
このサービスを利用し始めて・・・ふ〜ん・・・カルシウムの不足が目立ちます。ビタミンの不足は、自覚があったのであまり驚きませんでしたが。もう一点、意外と健康的な食事の時があるな〜なんて感動したり。