血圧を下げるためだったエクストラバージンオリーブオイル「BOSCO（ボスコ）」の旨さにハマってる
亡き妻が大腸癌の宣告前、過度の便秘で自宅近くの病院で診察を受けた時に「便秘にはオリーブオイルを飲むと良いですよ」と推奨されました。「オリーブオイル」を暫く飲み続けましたが、結局は改善すること無く、大学病院で大腸癌を宣告されたという経緯もあって、オリーブオイルがちょっとトラウマになっていました。
大学病院の担当医の医師からは「便秘にオリーブオイルの飲用は、あながち嘘ではないんですよ」と説明を受けたのをはっきりと記憶しています。
個人的には、揚げ物が自然に多くなってしまう自炊なので、油を利用する頻度が多く、油の大量摂取が良くないことは知っているのですが、あまり注意することがなかった・・・自炊の回数が増加傾向にあって、改めて「オリーブオイル」をネット検索していたのですが、便秘に効果があるばかりではなく、どうやら想定以上に体にも良さそうです（過剰摂取は、やっぱりNGなんでしょうけど・・・）
ネットを調べて分かったのですが、一口に「オリーブオイル」と言っても、その種類は色々とあるようですが、とにかくビックリしたのは、「エクストラバージンオリーブオイル」に分類されるもの。
| 種類 | お勧めの人 |
|---|---|
| エクストラバージンオリーブオイル | 1. ダイエット中の人 2. 食味と香りを楽しみたい人 3. そのまま飲んだり食べたい人 4. 血糖値・血圧を下げたい人 5. 便秘を改善したい人 |
| オーガニック エキストラバージンオリーブオイル | 1. 自然派志向の人 2. 健康志向の人 3. 食味と香りを楽しみたい人 4. そのまま飲んだり食べたい人 5. 血糖値・血圧を下げたい人 6. 便秘を改善したい人 |
| ピュアオリーブオイル | 1. 体質改善をしたい人 2. 適度な食味と香りを味わいたい人 3. 脂っこい料理が好きな人 4. コスパ重視の人 |
これは「エクストラバージンオリーブオイル」にしなければ！との決心で、近くにあるスーパーに行くと「BOSCO」がある！この「BOSCO」は、上記の参考サイトでも紹介されているし、何と言っても・・・
- 価格が圧倒的に安価（あくまでもスーパーに並べてあった商品との比較です！）
- 近くのスーパーで販売しているため、入手がとっても楽！
あくまでも「健康のため」と考えていたオリーブオイルでしたから、最初は「味はどうなのかな〜美味しくないんじゃないのかな〜」とかなり懐疑的でしたが・・・あれっ！「BOSCO（ボスコ）って癖になるほど美味しいじゃん！」ということになって・・・今では、全てのオイルを「BOSCO」に変更するほどになりました！
上記以外にも参考になるサイトから、気になる情報を引用しておきます。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸にはLDL（悪玉）コレステロールを減らしてHDL(善玉）コレステロールを増加させる効果があります。
つまり、血管内を掃除し血液の流れを良くして高血圧の改善に効果を示すんです！
更に、抗酸化作用を持つポリフェノールやビタミンEが、体内の活性酸素を除去することで動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防、改善してくれます。
引用元：「高血圧を改善するおすすめのオリーブオイルと使い方を解説します！ | ケンナビ」より
（「BOSCO」の評価として・・・）
緑色がとても濃く、強い辛味が口の中全体に広がります。苦味も残るため、苦い味わいが好きな人におすすめしたいオリーブオイルです。ややスパイシー過ぎてしまうため、小さなお子さんなどには刺激が強すぎてしまうかもしれません。香りと酸味が弱いので、オリーブオイルらしい爽やかさにはやや欠ける印象です。
引用元：「【徹底比較】エクストラバージンオリーブオイルのおすすめ人気ランキング23選 | mybest」より